跳熱舞瘦身法

　　時間：婚前/拍婚紗照前30天每2天1次

　　作用:協(xié)調(diào)全身肌肉，修整身型，加強(qiáng)肌膚透明度。

　　效果：堅持30天，對減肥有良好的效果，亦可跳出優(yōu)美身段

　　實際操作:每天晚上1小時。跳舞既可娛樂也可健身，據(jù)科學(xué)家測定，跳一個小時的交際舞，相當(dāng)于步行四華里路程，同時還能起到協(xié)調(diào)全身肌肉的作用，既能保健強(qiáng)身，又對減肥有良好的效果。

　　搭檔:專業(yè)舞蹈健美衣，穿上它再去跳舞可以非常好地促進(jìn)排汗排毒功能，在不知不覺中排汗排毒，讓肌膚在跳舞的同時享受出汗的樂趣吧。